成功的要素


1.先定下目标
真正的人生赢家,不一定更聪明、更好看、更走运或更善于和人打交道,但他一定很清楚自己的目标。虽然追求平淡快乐的生活很轻松,但也没有什么积极意义。所以,我们需要设置自己的目标,这会让我们更高效地成长:

第一步设立一个人生目标;

第二步设立自己的职业目标。30秒写下目前工作中最重要的三个任务,这是你拿工资的理由,也是你的工作目标;

第三步设立自己的周目标。周末坐下来思考几分钟,接下来七天最重要的任务是什么?即使一周只能完成1项重要任务,一年也能完成52项。

2.专注于强项
著名的盖洛普咨询公司,调查了50多年来人类思维和行动的变化,发现:如果人们每天专注于自身优势,拥有高品质生活的可能性将提高3倍。反之,没有利用自身优势的话,消极怠工的可能性就会上升6倍,还会影响到健康状态和家庭关系。所以,尽可能地专注在自己的强项上吧。

3.学会释放压力
医学研究发现:压力是削弱人体免疫系统、减少人类寿命的关键因素。猜猜每周什么时候人们最容易犯心脏病?星期一上午9点!为什么?因为即将要面对新的一天,新的一周,人们太紧张了。生活节奏越来越快,我们亟需减压,可以通过深呼吸、列出任务清单、快速清洁环境、运动等方式来放松。

4.不要痴迷金钱
人们对金钱的渴望已经达到了前所未有的程度,金钱正吞噬着人的灵魂,甚至生命。可真相是,金钱不会让人更快乐;人类几乎不会满足既有财富;高度的物质主义还会影响健康。追求财富没有错,只要不让金钱主宰了自己,学会体味真正的幸福,长远来看,我们都是富有的。告诉你6个幸福助推器:

与人交往:多交几个朋友,保持乐观向上;

练习感恩:每天想想自己身上的好事;

帮助他人:相比做自私的事,做善事会让人感觉好很多。

控制注意力:想要持久的幸福,就要控制自己的注意力;

采取行动:没有进步,就没有长久的开心,立即行动就好了。
  5.高效工作法

现代人生活节奏越来越快,要么在更短时间内完成更多事情,要么落在竞争者身后。以下是我在过去20年间研究出来的高效工作方法:

先计划再行动:计划好再行动,效率能领先大多数人;

挤出整块工作时间:工作中被打断,要多花3倍时间才能恢复状态;

迅速完成不重要的工作:这样可以释放出大块时间,去做真正有价值的少部分任务;

使用助手:所有事情亲力亲为,反而无法取得更高成就,有一个得力助手和支持团队相当不错;除此之外,还可以听巴洛克音乐、使用负离子空气净化器,帮助我们提高效率。

6.每天都要多思考

大企业之所以能做“大”,因为创始人在创业初期就有卓越的思想。戴尔电脑的创始人迈克尔在大学时代,判断人们会愿意通过邮件下订单购买电脑,这样能节约时间和金钱。于是,他开始在电脑杂志刊登广告,短短几个星期,他收到了厚厚一叠订单——戴尔公司由此成立。所以,卓越的思想才是卓越企业的生命力,卓越生活的原动力。很多人越穷越忙,越忙越穷,没有时间思考,却不得不耗费更多的时间和精力来应对工作,从而形成了恶性循环。

7.遵守做事程式
遵守一套日常做事程式,刚开始会觉得痛苦,但养成习惯后,这会是助力我们通往成功的快车道。我们至少需要养成7条程式:

行业精通程式:每年参加2次行业大会;每季度与1位业内专家喝咖啡;每天花10分钟浏览行业网站;

反拖延程式:列下当日清单,选择最重要的工作任务,即刻开始;

社交生活提交程式:每天10分钟时间和朋友联系或安排一次聚会;

实现目标程式:把整体目标分为几个步骤,给每一步设置一个期限;

打扫房间程式:每天上班前和睡觉前各花10分钟清洁房间,周六洗衣服并花10分钟扔掉不需要的东西;

幸福程式:每天早上花10分钟时间设想今天一切顺利,每天晚上花10分钟回顾一天的美好时刻、感恩的所有事物;

健身程式:每天早上步行、慢跑或健身15分钟,晚上同早上。

8.用心维护人际圈
任何一个杰出的人,身边都集结了一支一流的团队,以便于获得知识储备和精神支撑。人是社会性动物,我们需要建立自己的内圈关系和外圈关系:

内圈关系:分别梳理出职业上、生活上对自己有帮助的10个人,然后每天腾出来10-15分钟和他们保持联系;

外圈关系:梳理出自己喜欢和他们在一起但关系又不那亲密的朋友,每周或每个月联系一次;

人际关系“外延圈”:每年坚持自己的内圈或外圈都能加入几个高质量的新朋友。

9.变成毅力大师

导致失败最关键的原因就是太早放弃。人不能坚持自己的目标,主要有两个原因:首先,不相信自己能取得成功,遇到一点困难就放弃;其次,认为失败是件丢人的事,失败过两三次就准备放弃。如何变成一个毅力大师呢?第一步:思想层面告诉自己,我是一个有毅力的人,我绝不会放弃。第二步:开启毅力模式五步法

再次努力:多数时候你的策略是对的,只是重复得还不够;

改变策略:重复了很多次后,结果还是很糟糕,就要改变策略了;

模仿最好的:模仿最优秀的人,能使自己提高得更快,也更省事;

保持积极心态:拥有积极心态,面对生活的考验才更有可能坚持下去;不忘初心:每天记住自己的梦想,不忘初心,方得始终。
你的思维需要转变

10. 锻炼思维

   思想改变行动,行动改变结果。每天都应花些时间来提升自己的思维状态,这和健身一样重要,成为自己思维的主人,引导它支持和鼓励自己。有两个方法可以锻炼我们的思维:

经常从自律、专注、乐观精神、放松、享受这5方面来评价自身状态;

深呼吸可以有效缓解压力。

11.保持成长心态

固定心态的人害怕探索新领域,极为在意别人的看法,这种心态会使人倾向寻求安逸;成长心态的人,不会轻易放弃、具有乐观思维、能够快速提升,相信自己可以学会任何东西,一切都在向好的方向发展。

12.每日10问
记住这10个具有震撼力的问题,每天花15分钟回答,人生一定会丰富多彩:

我看重的是什么?

如果知道自己不能失败,应该怎样?

哪里有问题?

我怎样才能赚到10倍的钱?

别人会怎么做?

我应该陷入其中吗?

我的对手怎么可能打败我?

如何充分利用时间?

我死的时候,希望自己是如何度过这一生的?

我怎样才能表现得更好?

  13.情商是可以提高的

我们与人产生共鸣、自律、乐观以及和周围人相处的能力,都对我们一生的成败有着深远影响,花时间提高情商非常值得。可以采取以下方式:

时刻警醒自己;

定期获得反馈;

大量阅读专家的书籍。

然后不断练习,专注一个月,就能明显看到情商有了提升。

14. 保证精力充沛

很多人觉得自己忙到没时间吃顿好饭、睡个好觉,无法照顾好自己。研究表明,如果他们选择休假,保证自己的精力水平在最佳状态,能做的事情更多。精力充沛之于成功尤为重要,但人的精力有限,下面是已经得到验证的精力提升法:

保证充足睡眠,每天不少于7个小时;

检查饮食习惯,肉食摄入量减半,尽量咀嚼得更精细;

改善环境,每天花10分钟打扫卫生;

运动,如果实在没时间,坚持走10分钟也是很好的。

多听音乐,少喝咖啡、晒晒太阳,积极地自言自语等。

15.学会演示

因为有优秀的展示能力,很多人看起来比实际更聪明。会做演示是一种至关重要的生存手段。口头表达、眼神交流、停顿、声音变化、手势、讲故事,每个细节都要好好练习。我们生活在一个肤浅的世界,如果你展示出来的能力欠佳,那你的努力也就白费了。

16.打造自我形象
打造一副积极、强大的自我形象非常重要。外在的穿衣、打扮和我们的未来发展,在一定程度上来说紧密相连。每天花些时间来改变自我形象,坚持下去,生活会彻底改变!


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